每天都洗脸您真的洗对了吗？_云开官方app下载_云开全站APPkaiyun官方登录|下载入口

在日常生活中容易被忽略的面部清洁问题，让我们来听听皮肤科主任袁姗医生的“标准答案”！

洗脸的频率，除了地域、季节等外因，化妆、涂防晒等个人因素，也要看皮肤类型以及皮肤疾病状态。

在寒冷、大风季节，为了更好地进行面部皮肤护理，儿童湿疹、老年皮肤干燥症或者瘙痒症的患者，可以每天洗一次脸。

化妆后需彻底卸妆，先尽可能地去除皮肤上的粉质、残留等，然后再清洁面部，并做进一步的皮肤护理。

一些人觉得白天涂防晒，到了晚上防晒霜已经“没了”，就不用洗脸了。也有的人觉得防晒霜也要用卸妆液清洁，这些都是不正确的观点。

大多数日常使用的防晒霜，使用洗面奶即可洗掉，不需要用卸妆产品。只有防水的高倍防晒霜，才需要先卸妆，后洁面。

洗脸水的温度能参考身体的正常体温，即36-37度或者更低一些，到室温的温度即可。

有人参照“热胀冷缩”原理，用冷热水交替洗脸，想达到“热水扩张，毛孔深度清洁；冷水收缩，毛孔全脸紧致”的效果。

对于敏感肌肤而言，这样做是不对的。冷热水交替洗脸，会加大对皮肤血管的刺激性，不利于皮肤恢复健康。

有些人（尤其是男士）在洗脸时动作很粗暴，用毛巾用力搓脸，希望能像洗澡时搓澡一样，搓掉面部的污垢，认为只有这样才可以洗的干净。

毛巾、洗脸巾、洁面网、洁面刷等产品，都是通过加大与面部肌肤摩擦的方式来进行面部清洁，不建议经常使用。

每次去买洗面奶，看着琳琅满目的品牌和令人神往的功效，心里不由嘀咕：“洗面奶怎么这么贵？花那么多钱值吗？”

健康的皮肤表面常呈弱酸性状态（PH值小于7），是皮肤吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力、弹性、光泽度、含水量等都是最好的。

洗面奶的研制参考了皮肤状态的弱酸性特性，和香皂、肥皂比，PH值相比来说较低，更接近皮肤本身状态。所以，不推荐长期用香皂清洁面部。

既能让皮肤洁净，又不可能会引起紧绷、干燥、刺痛、刺痒、红肿——就像可以感觉到皮肤在健康的呼吸一样。

任何洗面奶，即使是药妆品牌，也有一定的可能引起刺激或者过敏。万一发生了过敏现象，请暂停使用，及时就医，帮助肌肤尽快痊愈。

一旦肌肤发出受损的信号，绝对不能相信网络上的各种改善皮肤的“秘方”，否则很容易把问题弄严重了。

◆ 袁姗医生毕业于北京医科大学并获得医学学位和硕士学位。她在多个皮肤科附属专业有资深的临床经验和学术造诣，其中包含（但不限于）皮肤病理学、激光治疗、皮肤真菌学和美容学。

◆ 袁医生在北京大学第三医院皮肤科开始了她的职业生涯，在北京大学第三医院任职的9年期间，袁医生曾担任了皮肤科医生和真菌实验室和美容部负责人。在加入北京和睦家医院之前，袁医生也曾在北医三院上地门诊部医学美容中心担任主治医生。

◆ 袁姗医生2009年2月加入北京和睦家医院，现为北京区皮肤及医美整形中心主任，以及北京区皮肤科主任。